亲密关系（第6版）
Intimate Relationships
心理学教材级全景：用研究数据讲清爱情、吸引力与冲突。
关于这本书
内容简介
本书是亲密关系领域的权威教材，系统梳理了吸引力、爱情、友谊、沟通、冲突、性、压力与背叛等主题，并严格依托实证研究而非鸡汤。作者以“关系科学”的立场呈现：亲密关系受进化、依恋、社会交换与认知的共同塑造，帮助读者以更清醒、更具证据的方式理解伴侣关系。
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核心论点
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划线代表当时的注意与触动，不一定代表我现在仍然认同
划线
94 条划线第1章 人际关系的构成
“首先，同居情侣彼此的承诺一般不如已婚夫妻，毕竟同居情侣还有选择的机会(Wiik et al.,2009)。所以同居情侣比已婚夫妻经常面临更多的问题和不确定性(Hsueh et al.,2009)。他们往往会遭遇更多的冲突(Stanley et al.,2010)、嫉妒(Gatzeva&Paik,2011)、出轨(Thornton et al.,2007)和身体攻击(Rhoades et al.,2009a)，所以同居与婚姻相比，往往充满变数，前景难料。故而，人们同居的时间越长，对婚姻的热情越低，越容易离婚。”
第1章 人际关系的构成 · 2023年10月14日
“这又使他们对伴侣偶尔糟糕的情绪反应过度(Bellavia&Murray,2003)；与高自尊者相比，他们会感到更多的拒绝，遭受更多的伤害，变得更容易发怒。这些痛苦情感使他们更难建设性地行动，以应对臆想中的危险。当亲密关系出现挫折时，自我评价高的人却能拉近和伴侣的距离，努力修复亲密关系，低自尊的人则防御性地把自己隔离起来，生闷气，乱搞一通(Murray,Bellavia et al.,2003)，还觉得自己更加糟糕(Murray,Griffin et al.,2003)。”
第1章 人际关系的构成 · 2023年10月14日
第3章 吸引力
“因为人们乐意被人喜欢，装作冷若冰霜却只对某个人略微有点兴趣，这是一种默默地吸引人的方法。一味故作清高没有什么作用。真正有用的是选择性地故作清高——也就是说，除了你想吸引的人之外，任何人想要得到你都是可望而不可即的(Walster et al.,1973)。”
第3章 吸引力 · 2023年10月16日
“但不同的是，在长期亲密关系中，他们更看重吸引力和活力而非社会地位和经济资源(Fletcher et al.,2004)。普通的男性更喜欢没什么金钱、友善、漂亮的女子，而不是有钱但爱抱怨或温柔但丑陋的女子(Li,2008)。”
第3章 吸引力 · 2023年10月16日
第10章 压力与紧张
“第一个要素是谦卑、真诚的道歉。如果背叛者承认他们的错误，承担责任，为他们的不端行为表示羞愧、悔恨和自责以真诚地赎罪，并发誓未来表现更好，受害者更有可能宽恕那些背叛他们的人(Hannon et al.,2010;Tabak et al.,2011)。如果编造借口，道歉看起来不真诚，就不太可能得到受害者的宽恕。如果你曾有不端行为，亲密关系受损，你最好能认识到你的行为造成的伤害并道歉——但只有诚心实意地道歉才有效(Zechmeister et al.,2004)。”
第10章 压力与紧张 · 2024年6月23日
“(1)勇敢地正视背叛而不否认它的存在；(2)以积极的眼光重新解释背叛，并把它作为促进个人成长的动力；(3)依靠朋友，寻求支持(Ferguson-Isaac et al.,1999)。当人们主观上否定背叛的存在，似乎并未带来什么好处，反而深陷于诸如痛苦和怨恨等消极情感之中，而不得不依靠酒精和毒品来掩盖痛苦。”
第10章 压力与紧张 · 2024年6月23日
第5章 沟通
“在谈话的内容上，痛苦不满的夫妻与幸福美满的夫妻大体上没有什么不同，但夫妻相互不满时表达出的信息——即他们的伴侣认为自己听到的内容——却更加有批评指责和不尊重对方的意味(Gottman et al.,1976)。”
第5章 沟通 · 2023年10月16日
““女人的直觉”这一传统的刻板印象实际上是有事实根据的；女性比男性会更细心地运用微妙却真实的非言语线索来辨明实际情况”
第5章 沟通 · 2023年10月16日
第13章 亲密关系的解体与消亡
“但人们只有到了最后，认为没有伴侣他们会过得更好时才会提起离婚”
第13章 亲密关系的解体与消亡 · 2024年5月8日
第2章 研究方法
“人们喜欢轻松容易的答案，喜欢简单干脆的信息。如果科学事实难于掌握，很多人实际上更喜欢简单的谬论，如“男人来自火星、女人来自金星”这样的观点。”
第2章 研究方法 · 2023年10月15日
笔记
5 条笔记这也许是我们现在说的情绪价值，但是这里的奖赏又不仅仅是情绪价值，而是直接带来的愉悦。
关联划线: “人与人之间产生吸引力最基本的假设是：他人的出现对于我们有奖赏意义(Clore&Byrne,1974)。”
2023年10月15日
中文的自尊，更多像是贬义词。说一个人的自尊心很强，现在更多地表示他在乎的东西更多，更容易玻璃心。 很多时候我们说自尊心很强，其实实质上是自尊心很低。
关联划线: “自尊是人们的主观计量器，即“社会关系测量仪”(sociometer)，可以测量我们人际关系的质量(Leary&Baumeister,2000)。如果他人喜欢我们，我们就喜欢自己；如果他人积极地对待我们并看重与我们的关系，自尊水平就高。然而，如果我们不能吸引别人的关注——如果别人似乎并不在意我们是否会介入他们的生活——自尊水”
2023年10月14日
这也是近期讨论得最多的关于原生家庭对成长教育的影响。
关联划线: “这些孩子就会对他人产生焦虑、复杂的情感，这种依恋类型就是焦虑—矛盾型(anxiousambivalent)。这些孩子由于不能确定照料者是否以及何时会回来关照自己，与他人的关系就会变得紧张和过分依赖，表现出对他人的过分贪求。”
2023年10月14日
这本书确实打开了新世界，没有想过许多文化思维都是有因可循。
关联划线: “社会规范的演变总是要满足那些掌握经济、政治和法律权力的强势人群的利益。在上面提到的文化中，强势人群是男性。因而，当男女数量发生变化时，人际关系的规范总是向着有利于男性的方向变化。”
2023年10月14日
正因为关系的缺乏以及弱连接，所以人才会产生对生活失去了希望和追逐的意义。
关联划线: “人类社会属性的核心部分正是对亲密关系的需要。”
2023年10月14日